bcaa kreatyna

bcaa przed i po treningu, białko wg. braków w diecie. kreatyna: DT: 5g rano, 5g przed lub po treningu DNT: 5grano Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-04-06 22:19:22

Kup sobie kreatynę Multipower 500gr 95zł, do tego białko System Protein 80 3750gr 190zł, jak skończysz kreatynę kup sobie BCAA Weidera 130tab. 65zł. Bialko bierz z kreatyną i po (35gr. 30min po treningu i 35 gr. na noc)

wiesz, jezeli nie potrzebujesz produktu ktory da ci weglowodany/bialko, to po treningu skup sie na kilku preparatach jak bcaa, leucyna, magnez, witamina c, aminy, kreatyna jesli jestes na cyklu, i mozesz dorzucic tez cynk. do tego porcja bialka i wegli i tyle w temacie jezeli mowimy o okresie po treningu. jak masz kase to jeszcze mozna dac beta [...]

białko z kreatyną tak bcaa 30 minut odstępu

Przepraszam, żę odkopuje, nie chciałem tworzyć nowego tematu. Zawsze myślałem, że kreatyny nie można mieszać z białkiem/gainerem. Po treningu myślałem bcaa wymieszać z kreatyną, a po 20 min gainer.

to jak kreatyna witaminy omega 3 i to wszystko czy jeszcze te bcaa?? a i jeszcze jaka ta kretke myslalem nad vitalmax bo tania moze byc?

dla lepszej regeneracji bcaa,aminki zwykłe,glutamina,kreatyna,węgle praktycznie wszystko poza tym wit c i e

bcaa, mix kreatyna+beta alanina i przed treningowki(moga stanowic zrodlo motywacji) ewentualnie pompery typu aakg. chcesz konkretniejszych info wrzuc: ]

To ja sie podłacze. Jak najlepiej byłoby stosowac : BCAA+G 180g i Creatine Micronized 325g. Na ile mi to starczy. KReatyna bodajze koło 31 dni ?

z fitmax mam bialko whey protein 81+ 2250g bcaa stack II+ eaa 240 tab kreatyna 600g cissus 120 caps (na stawy) carbo hmbo 300 caps therm l carnitine 90 caps tribu up 120 caps crea mission 240 caps

ej a jak z kreatyna bede brał bcaa to dobry duet do cwiczen na rzezbe ?;p

tak jak kolega wyzej napisal, z tym ze niekoniecznie trec moglbys zaopatrzyc sie w produkty sfd- 1 klienta mialbys napewno ogolnie podstawa- kreatyna, bialka, gainery, bcaa i l-glutamina (moglbys jeszcze hmb zaopatrzyc poniewaz sezonowcow jest u nas wielu ). Oczywiscie najwazniejsza role beda odgrywaly ceny. Tak wogole gdzie ten sklep?

kreatyna, bcaa, beta alanina, weglowodany- to taki standardzik. dodatkowo mozna pomyslec o termogeniku przed treningami PN

[...] i tyle sie mitow slyszalo o kreatynie ze musialem zjesc...uciulalem na puszke i kupilem :) teraz nie pale...moj ostatni cykl wygladal Kreatyna(mieszanka-byla za***ista) + bcaa, nastepny wiesz jaki bedzie wiec madze a na efekty nie narzekam :) pomimo ze mam duzo hajsu nie wydaje na kupe supli, cwicze w domu swoim sprzetem zrobionym z workow z [...]

kreatyna ok. bialko i bcaa do diety tez dobre. dextrex tylko daj po treningowo.

jeśli kasa nie ma tu większego znaczenia to zdecydowanie stack (kreatyna, l-g, bcaa, wit. z gr. B, antyoxydanty...) Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-05-30 13:59:45

Jaki sport/y uprawiam Pilka nozna / Silownia Staż treningowy (lata) 3 lata Wzrost (cm) 177 cm Waga (kg) 80 kg Obwód Bicepsa (cm)37 Obwód Pasa (cm) 84 Poprzednio tylko odzywki typu bialko weglowodany geinery kreatyna GLutamina BCAA Carbo Shock Storm. Cwicze 4-5 razy w Tygodniu Stan Zdrowia Dobry Dieta Jest

Moim zdaniem tak gainer moze być od sfd , bcaa zbędne , kreatyna CM3 jak chcesz jabłczan , Vitalmax mono albo od sfd mono decyzja twoja ale pierwsze dietę dobrze dopnij

Hej forumowicze. Wczoraj po przeczytaniu jednego artykułu na stronie kulturystyka.pl przeczytałem, ze do treningu na "rzezbe" warto właczyc aminokwasy bcaa czy do tego zestawu (białko,kreatyna,glukamina) warto je włączyć i jakie to przyniesie efekty?

tak jak ty mi rozpisałes to bralem wlasnie ten koles co sprzedawal tak mi doradzil ale tak jakos dziwnie sie czulem i od jakiegos czasu biore na czczo mono po silowni bcaa gainer i kreatyna a w dnt na czczo mono i okolo godziny tak jak w dt mono